Connect with us

Fapt divers

Sportul îmbunătățește memoria

Studiu: Activitatea fizică stimulează secreția unei proteine care cimentează noile noțiuni în memorie.

Published

on

În urma unui studiu de 6 luni realizat la o universitate de prestigiu din Canada, femeile în vârstă care practică exerciții de aerobic au o memorie mai bună de cât cele care sunt sedentare. Recomandările constau în 40 de minute de plimbare, de două ori pe săptămână.

Activitatea fizică stimulează secreția unei proteine care cimentează noile noțiuni în memorie.

O dietă plină de grăsimi nesănătoase sau consumul excesiv de alcool au efecte negative asupra stării de sănătate, și implicit asupra creierului. Studii de specialitate demonstrează că sportul luptă împotriva acestor probleme.

Revista Britanică de Medicină Sportivă recomandă tinerilor care susțin teste sau examene să apeleze la exerciții fizice înainte de acestea pentru o mai bună stare de concentrare. În timpul efortului fizic, sângele oxigenat îmbunătățește funcțiile lobilor frontali ai creierului responsabili pentru gândirea rațională.

Practicarea sporturilor îmbunătățește, de asemenea, starea celor cu psoriazis, scade riscul apariției cancerelor și ne protejează de bolile cardiovasculare.

O alimentație echilibrată și variată, sportul și activitățile de relaxare asigură o stare de bine, esențială unei bune desfășurări a activităților de zi cu zi.

 

ULTIMA ORĂ

Regional11 ore ago

Învățământ dual, la Vâlcea (AUDIO)

Peste 450 de elevi se pregătesc în prezent, la Rm.Vâlcea, în sistemul de învățământ dual. Tinerii beneficiază de mai multe...

technology computer room health technology computer room health
Regional11 ore ago

Digitalizare în două spitale din Vâlcea (AUDIO)

Două spitale din judeţul Vâlcea, printre care cel de Urgenţă, vor beneficia de o investiţie în digitalizare de aproximativ 2...

International11 ore ago

Premierul ucrainean: Ucraina şi Polonia au făcut progrese în ceea ce priveşte deblocarea frontierei comune

Ucraina şi Polonia au făcut progrese în ceea ce priveşte deblocarea frontierei comune, spune premierul ucrainean, Denis Şmihal după discuţiile...

National11 ore ago

Guvernul a prelungit perioada de aplicare a tarifelor de primă maxime de asigurare RCA

Guvernul a aprobat azi şi prelungirea – cu trei luni – a perioadei de aplicare a tarifelor de primă maxime...

National11 ore ago

Guvernul a aprobat prelungirea schemei de plafonare a preţurilor la energie electrică şi gaze naturale (AUDIO)

Guvernul a aprobat astăzi prelungirea – până la 31 martie 2025 – a schemei de plafonare a preţurilor la energie...

National12 ore ago

Propunerile organizațiilor de mediu pentru revizuirea Planului Național Integrat Energie și Schimbări Climatice

Legea climei, adoptată la 24 iunie 2021, stabilește ca obiectiv obligatoriu, ca UE să devină neutră din punct de vedere...

Regional12 ore ago

Dolj: A fost finalizat proiectului de modernizare a drumului județean (DJ) 561B Segarcea – Valea Stanciului

Consiliul Județean Dolj anunță finalizarea proiectului de modernizare a drumului județean (DJ) 561B Segarcea – Valea Stanciului, un efort susținut...

LIKE US

ASCULTĂ PE TELEFON